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무릎에서 뚝뚝 소리가 나요
오늘 이 시간에는 무릎과 관련된 이야기를 할까 합니다. 가끔 운동을 하거나 걸어 다닐때 무릎에서 뚝둑 소리가 나는 경우가 있는데 나이가 들수록 무릎 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 뚝뚝 소리가 날때 관절염은 아닌지 걱정하시는 분들이 많으신데 원인에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다.
무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유
무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유는 여러가지가 있습니다. 퇴행성 관절염으로 나이가 들수록 자연스럽게 나타나는 현상이랍니다. 신체에 노화가 진행될때 관절을 연결하고 있는 연결이 닳으면서 기능이 덜어지는데요.
연골 손상시 관절염이 발생하게 되며 통증이 나타나기도 해서 뚝뚝 소리가 난다면 연골 손상을 의심해볼 수 있습니다. 또 다른 이유로는 반월판 손상이 있는데 반월판이란 무릎 관절 사이에 반달 모양의 연골을 말하는데 이 반월판 손상은 어린 나이에도 발생할 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
무릎연골에 좋은 운동
무릎연골에 좋은 운동은 걷기라 알려져 있습니다. 걷기는 무릎이 안좋으신 분들에게 적합한 운동이라 할 수 있으며 일주일에 시간을 정해주시고 걷기 운동 하시는 것을 추천드립니다.
무릎 연골 손상 증상
무릎 연골 손상이 되었을때 증상을 알아보도록 하겠습니다. 무릎 앞쪽에 통증이 느껴지거나 저린 느낌이 지속될때 무릎을 구부릴때 소리가 나는 경우가 있습니다.
연골이 손상되었을 경우 잘못된 스쿼트 자세로 증상이 악화되는 경우가 있으며 일반 성인, 노인들에게 많이 나타나는 것이 무릎 연골 손상입니다.
퇴행성 관절염 증상
퇴행성 관절염의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주위 조직 변화로 나타나는 증상으로 운동할때 피로감을 느끼며 관절 운동에 장애를 느끼기도 하며 아침에 일어났을때 뻣뻣한 느낌이 들기도 합니다.
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